tag:blogger.com,1999:blog-42043157085103889222024-03-13T14:42:46.873-07:00fionagayleadinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-4204315708510388922.post-69866487811746751352017-08-10T01:49:00.000-07:002017-09-28T23:14:17.398-07:00Mengenal Lebih Jauh Penyakit Emboli Paru<div style="text-align: justify;">
<b>Penyakit Emboli Paru</b> - Emboli paru merupakan dimana kondisi arteri pulmonalis tersumbat, Arteri pulmonalis merupakan pembuluh darah yang membawa darah dari jantung yang menuju paru paru. Materi penyumbatanatan arteri pulmonalis biasanya gumpalan darah yang berasal dari kaki atau bagian tubuh lainnya.</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih3lb45NMGiCeekDD4lOSuixVk27Wczg4bvqephVeqKOrBeTFxdnFytEN3aFx6Z_rHu-vHC9UyKpX1AE-fOa28rG1B2Y84Lu26f4gbz560VFWNgEnRCFzCJJ7eEdmPvEbCaG5eUmja61K8/s1600/penyakit-jantung-dan-emboli.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="356" data-original-width="579" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih3lb45NMGiCeekDD4lOSuixVk27Wczg4bvqephVeqKOrBeTFxdnFytEN3aFx6Z_rHu-vHC9UyKpX1AE-fOa28rG1B2Y84Lu26f4gbz560VFWNgEnRCFzCJJ7eEdmPvEbCaG5eUmja61K8/s400/penyakit-jantung-dan-emboli.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ukuran gumpalan darah menyumbat kebanyakan cukup kecil sehingga tidak membahayakan nyawa. Tetapi sekecil apapun gumpan darah tersebut akan tetap merusak paru paru anda dan penderita emboli paru membutuhkan perawatan secepatnya untuk mengurangi risiko kerusakan paru paru.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Akan sangat berbahaya jika ukuran gumpalan darah cukup besar hingga bisa menhentikan aliran darah ke paru paru. Risiko kematian akibat penyakit ini juga bisa dikurangi secara drastis dengan memberi pengobatan yang benar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Gejala Emboli Paru</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gejala awal emboli paru ini berbeda-beda pada setiap orang, tergantung dari luasnya bagian paru yang terpengaruh, Ukuran gumpalan darah dan kondisi kesehatan keseluruhan khususnya kondisi jantung dan paru parunya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Berikut ini adalah beberapa gejala yang umum dari penyakit Emboli Paru, yaitu sebagai berikut :</b></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Pusing, Pingsang</li>
<li style="text-align: justify;">Demam, Gelisah</li>
<li style="text-align: justify;">Kulit ujung ujung jari dan bibir membiru</li>
<li style="text-align: justify;">Berkeringat secara berlebihan</li>
<li style="text-align: justify;">Jantung berdetak lebih cepat dan berdebar-debar</li>
<li style="text-align: justify;">Sesak napas. gejala ini akan muncul secara tiba tiba dan bisa bertambah buruh</li>
<li style="text-align: justify;">Batuk. Batuk yang biasanya batuk kering namun bisa mengandung dahak atau darah</li>
<li style="text-align: justify;">Sakit di dada atau punggung bagian atas. Rasa sakit yang dirasakan akan tajam seperti ditusuk dan kondisi ini akan semakin sakit saat berusaha menarik napas lebih dalam batuk, makan, dan ketika membungkukkan tubuh. Gejalanya mirip seperti serangan jantung.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Banyak kasus Emboli Paru yang disebabkan oleh gumpalan darah di kaki yang terbawa ke paru-paru dan yang biasa dikenal trombosis vena dalam (Deep Vein Thromboses).
Oleh karena itu penderita emboli paru banyak yang juga menunjukkan
gejala-gejala trombosis vena dalam seperti rasa nyeri, kemerahan, dan
pembengkakan pada salah satu kaki (biasanya di betis).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Segeralah konsultasi ke dokter jika mengalami napas pendek dan sakit dibagian dada atau batuk hingga mengeluarkan dahak berdarah dan nyeri yang menyertai pembengkakan pada kaki. Keadaan emboli paru seperti ini bisa mengancam nyawa penderitanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><br /></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Penyebab Emboli Paru</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Penyebab Emboli Paru disebabkan oleh terbentuknya pada pembuluh vena kaki bagian dalam. Umumnya jumlah gumpalan darah yang muncul ada lebih dari saru. Sangat jarang terjadi emboli paru yang hanya akibat satu gumpalan saja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Beberapa material yang bisa menyumbat arteri pulmonalis selain gumpalan darah, yaitu sebagai berikut :</b></div>
<ul>
<li>Air ketuban</li>
<li style="text-align: justify;">Bagian dari tumor</li>
<li style="text-align: justify;">Gelembung udara</li>
<li style="text-align: justify;">Lemak dari sumsum tulang panjang yang patah.</li>
</ul>
<span style="text-align: justify;">Sebagai salah satu penyebab paling umum terjadinya penyumbatan arteri pulmonalis, gumpalan darah bisa muncul akibat beberapa hal, diantaranya adalah hal berikut :</span><br />
<ul>
<li style="text-align: justify;"><b>Darah terlalu mudah menggumpal.</b></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Kondisi ini sangatlah mengakibatkan darah mudah menggumpal antara lain kanker, gagal jantung, trombofilia, sindrom antibodi antifosfolipid.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><b>Cedera Pada Pembuluh Darah</b></li>
</ul>
Pada pertumbuhan darah yang rusak bisa menyempit atau tersumbat dan dapat menyebabkan terbentuknya gumpalan darah. Kondisi ini bisa terjadi karena patah tulang, cedera pada otot parah, vaskulitis, dan sebagian obat-obatan untuk kemoterapi.<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Berikut ini adalah beberapa kondisi yang bisa mengakibatkan risiko anda mengalami Emboli Paru karena gumpalan darah, antaera lain sebagai berikut :</div>
<div>
<ul>
<li>Merokok</li>
<li style="text-align: justify;">Menderita penyakit jantung atau kanker</li>
<li style="text-align: justify;">Memiliki keluarga yang pernah menderita emboli paru</li>
<li style="text-align: justify;">Berusia diatas 60 tahun </li>
<li style="text-align: justify;">Pernah mengalami penggumpalan darah</li>
<li style="text-align: justify;">Kehamilan. Risiko mengalami emboli paru akan meningkat hingga enam pekan pasca melahirkan.</li>
</ul>
<b style="text-align: justify;"><i>Pengobatan Emboli Paru</i></b></div>
<div>
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div>
<span style="text-align: justify;">Dilakukannya pengobatan ini adalah untuk mencegah terbentuknya gumpalan darah yang baru dan agar gumpalan darah yang sudah ada tidak membesar. </span><b style="text-align: justify;"><i>Ada empat cara penanganan emboli paru, diantaranya sebagai berikut :</i></b></div>
<div>
<ul>
<li><b style="text-align: justify;">Pemberian Obat</b></li>
</ul>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Obat yang diberikan pada penderita adalah antikoagulan dan trombolitik. Antikoagulan berfungsi menghambat pembentukan gumpalan darah baru, saat
secara alami tubuh bekerja untuk memecah gumpalan darah yang sudah ada. Sedangkan trombolitik, bisa memecahkan pembekuan darah lebih cepat dari
sistem tubuh. Namun obat trombolitik berisiko menyebabkan perdarahan
mendadak dan serius, sehingga obat ini hanya digunakan saat kondisi
pasien sudah kritis.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><b>Saringan Pembuluh Darah</b></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Fungsi dari saringan ini adalah menahan gumpalan darah agar tidak
terbawa masuk ke dalam paru-paru. Filter ini akan dipasang pada pembuluh
darah balik utama yang menghubungkan kedua kaki dengan jantung bagian
kanan.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><b>Operasi</b></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Jika gumpalan darah sudah terlalu besar, dan mengancam
nyawa penderita, kemungkinan dokter akan membedah arteri pulmonalis
(prosedur embolektomi) untuk mengeluarkan gumpalan darah tersebut.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><b>Penggabungan prosedur</b> <b>ultrasound dan obat tromboli</b><b>tik.</b></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Prosedur
ini menggunakan gelombang suara berfrekuensi tinggi dan berenergi
rendah, dikombinasikan dengan pemberian obat trombolitik untuk
memecahkan gumpalan darah. Langkah ini dilakukan untuk menangani kasus
yang cukup parah.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Penyumbatan arteri pulmonalis yang tidak diobati dengan benar bisa memicu hipertensi pulmonalis. Hipertensi pulmonalis adalah kondisi dimana tekanan darah dalam paru paru dan jantung bagian kanan terlalu tinggi. Jantung akan terus menerus memompa darah melalui tekanan pembuluh darah tinggi dan mengakibatkan bisa melemahkan otot otot jantung.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Jika tidak segera diobati maka jaringan paru paru yang tersumbat gumpalan akan mati atau disebut infrak paru, dan hal ini membuat paru paru makin sulit untuk menyediakan oksigen untuk seluruh tubuh. </div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><br /></i></b></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Pencegahan Emboli Paru</i></b></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penggumpalan darah, yaitu:</b></div>
</div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Banyak melakukan aktivitas fisik.</li>
<li style="text-align: justify;">Konsumsi air putih yang cukup.</li>
<li style="text-align: justify;">Mengonsumsi obat antikoagulan sesuai resep dokter.</li>
<li style="text-align: justify;">Mengangkat kaki lebih tinggi, kapan pun Anda bisa atau ketika malam hari.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Tujuan dari beberapa aktivitas tersebut adalah agar darah
pada kaki bisa mengalir lebih lancar. Selain itu, tidak merokok,
mengonsumsi makanan sehat dan berimbang, berolahraga secara teratur,
serta menjaga berat badan juga bisa mengurangi risiko terkena emboli
paru.</div>
</div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4204315708510388922.post-14426731002318840342017-08-10T00:25:00.004-07:002017-08-10T00:25:59.055-07:00Cara menangani Asma Pada Anak<b><i>Cara menangani Asma Pada Anak </i></b>- Asma pada anak memiliki spesifikasi yang perlu ditangani secara berbeda pada tiap usia, sehingga penting untuk mengenali kondisi mereka pada tiap anak pengidap asma.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpxC-tFNt0_PHoNorgFBbGHpcmcGOgo2c6fT0ozaAamsf3nP9GZLFCnhllApdyrg8BMvycS3QPg4xtSIyofTDciwKHDfXUDlwTwhhdBiILG5kEn9MvZkIDjejfCyPCkFyPT481l1cz9re-/s1600/asma.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="298" data-original-width="529" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpxC-tFNt0_PHoNorgFBbGHpcmcGOgo2c6fT0ozaAamsf3nP9GZLFCnhllApdyrg8BMvycS3QPg4xtSIyofTDciwKHDfXUDlwTwhhdBiILG5kEn9MvZkIDjejfCyPCkFyPT481l1cz9re-/s400/asma.png" width="400" /></a></div>
<br />
Penyebab terjadinya asma pada anak belum bisa diketahui, walaupun demikian banyak faktor yang diperkirakan dapat meningkatkan resiko seseorang terkena asma. <b><i>Berikut ada beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan timbulnya asma atau membuat asma pada anak menjadi makin parah, antara lain :</i></b><br />
<ul>
<li>Lahir prematur</li>
<li>Lahir dalam kondisi berat badan dibawah normal</li>
<li>Anak laki-laki lebih berisiko mengidap asma dari pada anak perempuan</li>
<li>Paparan polusi udara atau asap rokok saat masih di dalam kandungan dan setelah lahir</li>
<li>Riwayat alergi yang pernah dialami seperti pada kulit atau eksim dan alergi pneumonia</li>
<li>Terdapat riwayat anggota keluarga yang mengidap asma, eksim, gatal gatal atau rhinitis</li>
<li>Paparan asap rokok termasuk saat masih dalam kandungan dan setelah dilahirkan</li>
</ul>
Gejala asma dapat dikenali pada usia balita dan pada tiap anak di berbagai usia gejalanya dapat sangat bervariasi dan sebagian anak dapat merasakan gejala ringan yang dirasakan hampir tiap hari. Gejala ini mungkin memburuk ketika terpapar pemicu dan tentunya seperti udara dingin atau asap rokok dan sementara beberapa anak jarang merasakan adanya gejala, namun dalam seketika bisa mengalami serangan yang berat.<div>
<b><i><br /></i></b></div>
<div>
<b><i>Berikut ini adalah gejala-gejala asma yang umumnya dialami bagi anak yang mengidap asma, yaitu sebagai berikut:</i></b></div>
<div>
<div>
<ul>
<li>Si kecil sering merasakan sesak di dada</li>
<li>tarikan napas yang pendek dan cepat</li>
<li>Mengi atau muncul bunyi saat bernapas</li>
<li>Batuk yang bersifat menetap/ tidak kunjung sembuh</li>
<li>Retraksi atau dada bergerak naik turun ketika bernapas</li>
<li>Bronkitis yang terjadi berulang kali dapat menjadi pertanda asma pada balita</li>
<li>Saat beraktivitas anak tampak kurang bertenaga, mudah lemas, dan sering batuk</li>
<li>Kesulitan bernafas, jika anak masih bayi anda dapat mendeteksi kesulitan bernapas si kecil saat menyusui atau memberinya makanan</li>
</ul>
<b><i>Pada beberapa anak dan situasi tertentu, gejala bisa menjadi makin parah serta ditandai dengan hal hal berikut ini :</i></b></div>
<div>
<ul>
<li>Anak terlihat tersengal sengah saat menarik napas</li>
<li>Perut mengempis ke bawah tulang rusuk karena sulitnya menarik napas</li>
<li>Alat bantu pernapasan tidak mampu membantu meredakan kesulitan bernafas</li>
<li>Napas yang terengah-engah dan cepat membuat anak bicara dengan terbata-bata</li>
</ul>
Jika anak anda mangalami gejala seperti diatas, sebaiknya anak segera membawa anak anda ke dokter/ rumah sakit secepatnya.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Asam dapat dikendalikan tetapi tidak dapat sembuh dan tujuan pengobatan asma pada anak ini adalah agar anak tetap dapat hidup baik dan normal, meminimalisasi gejala dan kunjungan ke dokter, serta menemukan metode pengobatan yang tepat untuknya.</div>
<div>
<b><i><br /></i></b></div>
<div>
<b><i>Dalam mendampingi anak yang mengidap penyakit asma, orang tua perlu melakukan beberapa hal, yaitu sebagai berikut :</i></b></div>
<ul>
<li>Mendeteksi seberapa sering serangan asma kambuh</li>
<li>Ketahui apa yang perlu dilakukan ketika serangan asma terjadi</li>
<li>Pahami berbagai macam jenis pengobatan asma dan cara kerja masing masing obat</li>
<li>Dengan bantuan dokter, menentukan pengobatan yang tepat untuk menangani asma pada anak</li>
<li>Mengetahui seberapa baik paru paru anak bekerja dengan alat tes peak flow meter</li>
<li>Mengetahui gejala - gejla kondisi darurat yang terjadi dan kapan harus segera mengantar anak ke rumah sakit</li>
<li>Mengetahui efek samping masing masing obat, sehingga anak tidak diberikan obat melebihi dosis</li>
<li>Apakah pengobatan sudah berhasil menangani gejala yang timbul dan mengurangi frekuensi serangan asma</li>
<li>Kenali faktor pemicu yang dapat menyebabkan gejala memburuk seperti : Hawa dingin, bulu binatang, olahraga, asap rokok.</li>
<li>Kenali dan cacat gejala yang dialami anak anak. Ketahui juga seberapa buruk gejala asma mempengaruhi aktivitas keseharian mereka.</li>
</ul>
<b><i>Pengobatan asma dan kelompok obat obatan ini berfungsi untuk mencegah terjadinya serangan asma dan mengurangi gejala yang ada, diantaranya :</i></b></div>
<div>
<ul>
<li><strong><em>Long-acting beta antagonist (LABA)</em></strong></li>
</ul>
<div>
<div>
obat<b style="font-style: italic;"> </b><em style="font-weight: bold;">Long-acting beta antagonist (LABA)</em> atau pereda asma reaksi lambat yang berfungsi untuk membuka saluran pernapasan yang sempit dan mengurangi peradangan. Contoh LABA adalah salmerterol dan formoterol.</div>
<div>
<ul>
<li><strong><em>Inhaler </em></strong><strong>kombinasi.</strong></li>
</ul>
</div>
</div>
<div>
<div>
Obat obatan ini juga berfungsi untuk mencegah serangan asma pada anak dan obat ini juga merupakan kombinasi kortikosteroid dan pereda asma reaksi lambat atau <em>long-acting beta antagonist (LABA). </em>Obat ini terdiri dari kombinasi<em> </em>fluticasone-salmeterol,mometasone-formoterol, dan budesonide-formoterol.</div>
<div>
<ul>
<li><strong>Kortikosteroid hirup (</strong><strong><em>i</em></strong><strong><em>nhaled corticosteroids</em></strong><strong>)</strong><strong>.</strong></li>
</ul>
</div>
</div>
<div>
<div>
Kelompok onat obatan ini adalah obat anti peradangan yang paling umum untuk menangani asma dalam jangka yang panjang. Obat ini juga termasuk sebagai obat pencegah serangan asma. antara lain adalah, fluticasone, budesonide, dan mometasone, beclomethasone, ciclesonide.
Obat-obatan ini juga paling sering digunakan untuk mengobati/menangani asma pada
anak-anak dan balita.</div>
<div>
<ul>
<li><strong>Pengubah leukotrin.</strong></li>
</ul>
</div>
</div>
<div>
<div>
Onat ini memblokir efek leukotrin yang merupakan senyawa imun sistem yang menyebabkan gejala asma. Kelompok obat ini biasanya ditambahkan ke dalam pengobatan dengan kortikosteroid hirup. Montelukast, zafirlukast, dan zileuton adalah termasuk ke dalam kelompok obat ini.</div>
<div>
<ul>
<li><b>Theophylline</b></li>
</ul>
</div>
</div>
<div>
Obat ini dikonsumsi tiap hari untuk memudahkan pernapasan dengan melemaskan otot di sekitar saluran napas.</div>
<div>
<ul>
<li><b><i>Obat pereda asma reaksi cepat</i></b></li>
</ul>
Obat ini biasanya dikonsumsi pada saat serangan asma mulai atau sedang kambuh. Biasanya digunakan sebelum melakukan aktivitas olahraga jika aktivitas itu telah terbukti menjadi salah satu pemicu terjadinya serangan asma. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dan obat obatan ini memang bereaksi cepat dalam meredakan gejala asma, namun itu tidak dapat menyembuhkannya dan jika asma anak anda terlalu sering kambuh mungkin dia perlu mengonsumsi obat-obatan pencegah asam jangka panjang.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><i>Beriku adalah beberapa jenis obat obatan yang reaksiny sangat cepat, diantaranya sebagai berikut :</i></b></div>
<div>
<ul>
<li><strong>Pereda asma reaksi cepat/</strong><strong><em>s</em></strong><strong><em>hort-acting beta agonists</em></strong> </li>
</ul>
</div>
<div>
Obat ini sangat berpengaruh dalam hitungan menit dengan efek yang dirasakan hingga beberapa jam, dan meliputi salbutamol dan terbutalin.</div>
<div>
<ul>
<li><strong>Kortikosteroid oral dan infus</strong> </li>
</ul>
Obat ini bermanfaat untuk meredakan peradangan pada saluran pernapasan yang diakibatkan oleh serangan asma. Contoh obat ini adalah seperti prednisolon.</div>
<div>
<ul>
<li><strong>Ipratropium </strong></li>
</ul>
Obat ini bisa membuat pernapasan lebih ringan dengan cara merelaksasi saluran pernapasan.</div>
</div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4204315708510388922.post-42589553896594821222017-08-09T21:38:00.001-07:002017-08-09T21:38:57.765-07:00Lakukan 7 Hal Ini Untuk Menjaga Kesehatan Paru - Paru Sampai Tua<b><i>Lakukan 7 Hal Ini Untuk Menjaga Kesehatan Paru</i> - Paru Sampai Tua</b> - Tanpa paru paru kita tidak akan pernah bernapas. Organ pernapasan ini sangat penting berperan untuk membawa oksigen dari udara menuju kealiran darah dan untuk melepaskan karbon dioksida dari aliran darah menuju keluar ke udara. Sel sel dalam tubuh kita akan membutuhkan oksigen bisa bekerja dan bertumbuh.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKkq1TWejxcdusnavkx3L5oL3YqG03VJmbcR6Pmcjqu24NbIRtW7IGUTXq1FD2HHm0h79JEPMHXcckfioUgertjq975tZ3rM27nN0DVHNcaKAu-Jm5b5MRijNhAvcUoo3poGYf2s-RXWvt/s1600/olahraga_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="373" data-original-width="600" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKkq1TWejxcdusnavkx3L5oL3YqG03VJmbcR6Pmcjqu24NbIRtW7IGUTXq1FD2HHm0h79JEPMHXcckfioUgertjq975tZ3rM27nN0DVHNcaKAu-Jm5b5MRijNhAvcUoo3poGYf2s-RXWvt/s400/olahraga_7.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Paru-paru tidak pernah berhenti bekerja untuk menunjang kehidupan pada tubuh kita. Dan dalam sehari orang yang sehat mungkin bernafas hampir 25.000 kali. Dalam upaya menjaga kesehatan paru paru lita, tubuh sebenarnya diperlengkapi dengan sistem perlindungan alami dan khusus dan sistem ini biasanya akan bekerja sangat baik untuk membersihkan paru paru dari kotoran dan kuman.<br />
<br />
Ada kalanya beberapa zat berbahaya yang dapat merusak saluran udara dan mengganggu kemampuan paru-paru yang jika dibiarkan lama kelaman akan menyebabkan penyakit pada paru-paru. Penyakit tersebut biasanya seperti asma, penyakit tuberkulosis, kanker paru-paru dan sindrom gangguan pernapasan akut.<br />
<br />
Orang yang terkne penyakit paru paru pastinya akan kesulitan bernafas dan bahkan akan ada beberapa penyakit yang dapat mengarah pada kegagalan pernafasan. Agar paru paru berfungsi dengan baik, ada banyak sekali yang bisa dilakukan dan sedikit perubahan gaya hidup, pola makan, dan beberapa kebiasaan sehat saja akan sangat bermanfaat bagi kelancaran pernafasan anda.<br />
<br />
<b><i>Adapun berikut beberapa ini cara untuk menjaga kesehatan paru paru, diantaranya sebagai berikut :</i></b><br />
<br />
<ul>
<li><b>Berhenti Merokok</b></li>
</ul>
<div>
Asap rokok mengandung ribuan bahan kimia yang berbahaya, beberapa diantaranya akan menyebabkan masalah kesehatan serius terutama pada paru paru kita. Merokok adlah penyebab paling utama dari setiap penyakit dan salah satunya penyakit pada paru paru, seperti kanker paru paru dan penyakit paru obstruktif kronis.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Asap pada rokok bisa menyempitkan saluran udara dan menyulitkan anda untuk bernafas dan juga akan mengakibatkan peradangan atau pembengkakan di paru paru. Asap rokok juga bisa menghancurkan jaringan jaringan paru paru dan akhirnya meningkatkan risiko anda terkena paru paru.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Sekaranglah saat nya bagi anda yang sangat aktif dalam merokok untuk berhenti merokok demi kesehatan paru paru anda, dan teguhkanlah dalam keputusan untuk berhenti merokok. </div>
<div>
<ul>
<li><b>Cek Kesehatan Rutin</b></li>
</ul>
<div>
Ingatlah bahwa sehubungan dengan kesehatan yang terpenting adalah mencegah sebelum terjadi masalah. Checkup kesehatan secara rutin guna untuk memantau kondisi kesehatan paru paru anda dan seluruh tubuh anda agar terhindar dari penyakit terutama paru paru.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Sebagian besar penyakit paru paru akan sering berkembang tanpa terdeteksi sampai mereka menjadi cukup parah dan sulit diobati. Tetapi jika anda sering checkup dokter bisa dengan mudah memeriksa kondisi paru paru dan mengatasi maslah awal yang muncul.</div>
<div>
<ul>
<li><b>Jaga Kebersihan Diri</b></li>
</ul>
<div>
Orang yang sangat rentan terkena infeksi paru paru dan yang memicu masalah sesak napas harus selalu menjaga kebersihan. Dan dengan begitu akan mencegah penyakit infeksi pernafasan umum seperti pilek dan flu.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<i>Cara agar anda terhindar dari penyakit infeksi paru paru anda bisa melakukan ini, yaitu :</i></div>
<div>
<ol>
<li>Cuci tangan secara menyeluruh dengan air bersih dan sabun</li>
<li>Tutup hidung dan mulut dengan tisu atau sapu tangan ketika batuk atau bersin</li>
<li>Gunakan hand sanitizer berbahan dasar alkohol dan jika tersedia sabun dan air bersih</li>
<li>Hindari tempat tempat ramai selama musim pilek dan flu</li>
<li>Jika anda sedang sakit, sebaiknya banyak istirahat sampai merasa baikan</li>
<li>Sering- sering bersihkan rumah anda dan khususnya bagian karpet dan pemandian.</li>
</ol>
<div>
<ul>
<li><b>Olahraga dan Aktif Secara Fisik</b></li>
</ul>
<div>
Olahraga adalah cara yang sangat bagus untuk meningkatkan kapasitas paru paru dan jika teratur olahraga paru paru menjadi lebih mudah menjaga suplai oksigen dan otot otot tubuh dan pada akhirnya akan menikmati kesehatan jantung yang lebih baik.</div>
</div>
</div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i>Ada beberapa olahraga fisik yang anda bisa lakukan, yaitu :</i></div>
<div>
<ol>
<li>Berenang selama 30 menit , lakukan beberpa kali seminggu.</li>
<li>Lakukan olahraga aerobik, misalnya berjalan kaki, menari, atau bersepeda, lakukan beberapa kali seminggu</li>
<li>Lakukan latihan karbio berat selama setidaknya 20 menit, dan lakukan setiap 5 kali seminggu</li>
</ol>
<div>
Jika anda baru mau memulai olahraga ini, cobalah konsultasi dulu dengan seorang ahli yang mengenai jenis olahraga apa yang terbaik bagi kondisi anda saat ini. Dan ingatlah bahwa olahraga dapat membuat anda bernafas lebih dalam dan lebih sering jadi lebih baik lakukan pada waktu udara bersih dan segar. </div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Makanan Yang Tepat</b></li>
</ul>
<div>
Perpaduan nutrisi yang tepat dari menu makan sehari hari akan membantu mengoptimalkan fungsi paru-paru serta dapat membersihkan dari toksin berbahaya, anda bisa lakukan sebagai tambahan menu makanan sehari hari .</div>
</div>
<div>
<ol>
<li>Makanlah makanan yang kaya kan folat seperti bayam, alpukat dan brokoli, untuk melindungi paru paru dari penyakit paru obstruktif kronis.</li>
<li>Pilih lemak tak jenuh tunggal dan tidak mengandung kolesterol dan batasi makanan yang mengandung lemak trans dan lemak jenuh.</li>
<li>Pilih sumber karbohidrat yang kompleks seperti, roti gandum, buah segar, dan sayur segar. diwaktu yang sama dan batasi karbohidrat sederhana, seperti dari gula, permen, kue, dan minuman ringan.</li>
<li>Sertakan makanan sumber protein seperti susu, keju, ikan, kacang kacangan dan daging unggas untuk membantu mempertahankan kekuatan otot otot pernafasan.</li>
<li>Sertakan makanan yang herbal dan yang kaya akan antioksidan, seperti bawang putih, bawang merah, cabai rawit, oregano, kunyit, buah delima, apel, teh hijau, peppermint, noni juice, dan sarang semut, papua.</li>
</ol>
<div>
<ul>
<li><b>Latihan Pernafasan Dalam</b></li>
</ul>
<div>
Proses pernafasan sangatlah penting untuk memberi oksigen kepada setiap sel dalam tubuh. dan jika tubuh kurang oksigen maka tubuh kita akan gampang mengalami maslah termasuk penyakit paru paru dan bahkan penyakit jantung.</div>
</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Memperkuat paru paru dengan teknik pernapasan dalam, hal ini bisa membantu membersihkan toksin yang mungkin sudah menumpuk di dalam paru paru, dan pada akhirnya ini akan meningkatkan kesehatan paru paru dan membersihkan saluran udara. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<i>Anda bisa melatih pernafasan dalam dengan cara :</i></div>
<div>
<ol>
<li>Duduk ditempat yang tenang dan rileks</li>
<li>Lalu tutup mata lalu napaslah dalam dalam melalui hidung</li>
<li>Hitung sampai lima selama beberapa menit lalu buang napas secara perlahan.</li>
<li>Ulangi latihan ini berulang ulang selama 6-8 kali </li>
<li>Dan lakukanlah teknik pernapasan dalam setiap hari untuk membantu membersihkan pernapasan sekaligus mengurangi tingkat stres.</li>
</ol>
<div>
<ul>
<li><b>Jangan Jadi Perokok Pasif</b></li>
</ul>
<div>
Tidak merokok tapi sering berada diantara perokok itu sama saja anda menjadi perokok pasif. Asap rokok akan mempengaruhi kondisi paru paru anda. Banyak perokok pasif yang mengalami dampak buruk pada paru paru maupun kesehatan mereka secara keseluruhan.</div>
</div>
</div>
<div>
<ol>
<li>Hindari tempat tempat umum yang mengizinkan orang untuk merokok</li>
<li>Jangan biarkan orang lain merokok di dalam rumah, mobil, atau ruang kerja anda</li>
<li>Ketika berpergian carilah kamar hotel atau penginapan yang bebas sisa asap rokok dari orang yang menginap sebelumnya. </li>
</ol>
</div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4204315708510388922.post-36249980791470867812017-08-09T20:15:00.002-07:002017-08-09T20:15:27.648-07:00Kenali Ciri-Ciri Penyakit Paru-Paru Basah<div style="text-align: left;">
Paru-paru basah adalah penyakit yang tergolong ringan atau menjadi serius dan dapat membahayakan nyawa yang penderitanya. Walau begitu, paru-paru basah juda dapat dicegah yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat, menjaga kebersihan, mengurangi mengonsumsi minuman alkohol, dan berhenti merokok.</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqrwJ8eW-d_FS8pnZST8zRVhWaUg2ojPKyWCfU22-Zj1pkpYnophYEbedGLLc4uL8SkW-R2RqZEZSlsrCoOTmHh4F4qM6a5yNfI0GZokLvUQOxejhFm3hTzVzly9x0gif6bnXyYJBG80_5/s1600/Gejala-Penyakit-Paru-Paru-Basah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="475" height="330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqrwJ8eW-d_FS8pnZST8zRVhWaUg2ojPKyWCfU22-Zj1pkpYnophYEbedGLLc4uL8SkW-R2RqZEZSlsrCoOTmHh4F4qM6a5yNfI0GZokLvUQOxejhFm3hTzVzly9x0gif6bnXyYJBG80_5/s400/Gejala-Penyakit-Paru-Paru-Basah.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
Paru paru basah adalah penyakit yang diakibatkan oleh infeksi yang memicu inflamasi pada kantong kantong udara atau alveolus di dalah satu bagian paru paru, Paru paru basah juga dapat disebabkan oleh serangan/ infeksi virus, jamur dan bakteri terhadap sistem pernafasan.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>Penyebab, Ciri-Ciri dan Jenis Paru-Paru Basah</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
Ciri - ciri paru paru basah memiliki tahapan yang bervariasi yang dimulai dari ringan hingga berat. Ciri ciri basah terlihat dari kondisi alveolus yang berisi cairan atau nanah yang menyebabkan penderita kesulitan bernafas.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Paru-paru basah pada umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri dan sebagian kecil kasus lain yang dikarenakan serangan virus. Paru-paru basah ini akibat bakteri yang dapat disembuhkan dengan pemberian antibiotik melalui diagnosis yang tepat oleh dokter. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Paru - paru basah menjadi salah satu penyakit yang mulai dinyatakan serius umumnya saat menjangkiti anak-anak dan seorang penderita penyakit paru paru yang sudah lama atau kronis. Vaksinasi paru paru basah ini dapat diberikan agar terhindar dari jenis jenis paru paru basah dan penyakit yang mematikan lainnya.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>Ada beberapa gejala paru-paru basah yang terlihat dengan kemunculan sejumlah gangguan, antara lain sebagai berikut :</b></div>
<br />
<ul>
<li style="text-align: left;">Nyeri otot</li>
<li style="text-align: left;">Jantung berdebar</li>
<li style="text-align: left;">Mual dan muntah</li>
<li style="text-align: left;">Kehilangan nafsu makan</li>
<li style="text-align: left;">Demam, menggil, dan sering berkeringat</li>
<li style="text-align: left;">Nafas cepat dan kesulitan bernapas</li>
<li style="text-align: left;">Batuk kering disertai dengan berdahak </li>
<li style="text-align: left;">Nyeri dada yang bertambah parah ketika batuk.</li>
</ul>
<div style="text-align: left;">
Jika anda mengalami gejala yang disebutkan diatas, sebaiknya anda segera periksakan kedokter atau mencari pertolongan medis di klinik kesehatan terdekat. Dan juga disarankan untuk segera memeriksakan diri kepada dokter jika mengalami gejala gejala lain yang berupa warna kulit membiru karena kekurangan oksigen, kerap merasa linglung, batuk berdarah, serta demam tinggi di atas 39 derajat celcius. </div>
<div style="text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b>Berikut ini adalah jenis-jenis penyakit paru-paru basah dan berdasarkan penyebab umumnya, diantaranya :</b></div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: left;"><strong>Pneumonia akibat mikroplasma</strong></li>
</ul>
<div style="text-align: left;">
Mikroplasma merupakan agen terkecil penyebab penyakit paru-paru basah ringan yang biasanya menyerang anak-anak dan dewasa muda.Walau mikroplasma tidak tergolong bakteri dan virus, tapi organisme ini memiliki sifat kedua-duanya.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: left;"><strong>Pneumonia akibat virus</strong></li>
</ul>
<div style="text-align: left;">
Pada kebanyakan kasus, infeksi virus terhadap sistem pernapasan dapat menjadi pemicu paru-paru
basah yang sering menyerang anak-anak dan lansia. Virus flu dapat
memperparah kondisi pneumonia, terutama jika terjadi pada ibu hamil,
penderita gangguan jantung, dan paru-paru. Kondisi ini juga di perparah oleh bakteri yang menyerang tubuh. </div>
</div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: left;"><strong>Pneumonia akibat bakteri</strong></li>
</ul>
<div style="text-align: left;">
Penyakit ini menyerang segala usia dan dapat berkembang usai sakit pilek atau flu yang parah. Selain karena <em>Streptococcus pneumoniae</em>, bakteri penginfeksi lainnya adalah <em>Legionella pneumophila</em> dan <em>Chlamydophila pneumonia</em>. Bakteri <em>Pneumocystis jiroveci </em>terkadang dapat ditemukan pada
penderita <b>HIV/AIDS</b> yang mengalami mengalami penurunan sistem imunitas
sehingga tubuh penderita sudah tidak mampu melawan infeksi.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: left;"><strong>Pneumonia tipe lain</strong></li>
</ul>
<div style="text-align: left;">
Penyakit pneumonia tipe lain sering kali menyerang sistem imun inang
yang terganggu atau individu yang dengan penurunan kinerja sistem imun.
Jenis pneumonia tipe lain adalah pneumonia <em>pneumocystis carinii</em> yang umumnya menyerang pengidap <em>human immunodeficiency virus </em>atau <b>HIV/AIDS</b><a href="http://www.alodokter.com/hiv-and-aids" target="_blank"> </a>dan <b>tuberkulosis.</b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b>Pencegahan Penyakit Paru-Paru Basah</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Pencegahan paru paru basah dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, misalnya, dengan tidak merokok dan mengurangi minuman alkohol. Namun tidak hanya itu saja anda masih ada tindakan pencegahan lain yang bisa dilakukan, dengan cara yaitu sebagai berikut :</div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: left;">Menutup mulut dan hidung dengan sapu tangan ketika bersin</li>
<li style="text-align: left;">Buanglah tisu atau alat pembersih lain yang memungkinkan kuman kuman dapat tumbuh serta menyerang mulut dan hidung manusia</li>
<li style="text-align: left;">Menjaga kebersihan demi menangkal penyebaran kuman seperti, cuci tangan secara rutin demi menghindari penularan kuman dari orang yang saru ke lainnya atau ke benda yang disentuh.</li>
</ul>
<div style="text-align: left;">
Konsultasikan kepada dokter jika kesehatan anda menurun karena gejala paru paru basah.Anda harus segera periksakan kedokter jika anda mengalami gejala, Seperti nyeri dada, sering merasa linglung dan sesak napas.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4204315708510388922.post-42032814132555430912017-08-09T02:01:00.000-07:002017-08-09T02:01:54.185-07:006 Tanaman Obat Tradisional Untuk Paru - Paru Basah<b>6 Tanaman Obat Tradisional Untuk Paru - Paru Basah</b> - Berikut ini adalah beberapa tanaman obat tradisional yang bisa menjadi pengobatan alternatif lain yang patut anda coba untuk mengobati penyakit paru paru basah anda.<br />
<br />
Di zaman yang modern ini teknologi yang canggih sekarang ternyata kian hari kian banyak mereka yang lebih tetarik mengobati sakit atau keluhan kesehatan dengan cara alami atau dengan menggunakan bahan bahan herbal yang telah disediakan oleh alam.<br />
<br />
Kecenderungan masyarakat yang sekarang tertarik menggunakan bahan alamiuntuk membantu proses penyembuhan karena bahan alami ini lebih aman jika dikonsumsi dalam jangka panjang dan sangat efektif.<br />
<br />
Salah satu penyakit yang baru baru ini meningkat adalah penyakit paru paru basah. Namun tahukah anda bahwa alam menyediakan bahan alami dan tanaman yang bisa membantu proses penyembuhan paru paru basah anda?<br />
<br />
Berikut ada beberapa tanaman yang bisa dijadikan obat untuk mengobati paru paru basah anda dengan herbal alami yang aman dan tepat dan tidak menimbulkan efek samping, diantaranya tanaman tersebut adalah :<br />
<br />
<ul>
<li><b>Ciplukan</b></li>
</ul>
<div>
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqQHsLYZQwB5m3MbY_KiEDT2hNMd2ao6TE1HXcnpMnqVUufW6bbFzIV1ABRtOSSwDFjpceJcGpW-NZ0Ced6qSg_AHpIW6bzb6seIMWA1gASlyvivXUS4ZeIowm6aQLYkDlShpaHc2GuXsL/s1600/manfaat+buah+ciplukan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="740" data-original-width="1192" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqQHsLYZQwB5m3MbY_KiEDT2hNMd2ao6TE1HXcnpMnqVUufW6bbFzIV1ABRtOSSwDFjpceJcGpW-NZ0Ced6qSg_AHpIW6bzb6seIMWA1gASlyvivXUS4ZeIowm6aQLYkDlShpaHc2GuXsL/s400/manfaat+buah+ciplukan.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Tanaman yang pertama yang dapat membantu proses penyembuhan penyakit paru paru basah adalah ciplukan. Pada umumnya jenis tanaman ini tumbuh dengan dataran rendah atau di daerah pendesaan. Tanaman yang mana tumbuh secara liar ternyata di dalamnya menyimpan khasiat dan manfaat yang luar biasa, dan batang dari ciplukan ini berongga dan bersegi tajam dan berwarna hijau , biasanya tanaman ini dapat tumbuh hingga mencapai 1 meter.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ciplukan adalah tanaman yang memiliki buah dan tentunya buah itu bisa dimakan dan buah ciplukan yang masih muda umumnya memiliki rasa pahit namun telah matang dan buah ini manis sehingga enak dikonsumsi. Inilah beberapa kandungan alami yang titemui di jenis tanaman ciplukan, kandungan kandungan tersebut adalah kandungan saponin yang berada di bagian tunas dan memiliki senyawa flavonoid di tunas dan daun, poliferol dan fisalin yang terdapat di buah.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tanaman ini juga memiliki kandungan alkoid, asam palmiat, vitamin C, tanin, kriptoxantin, asam chlorogenik, asam sitrun, asam malat dan gula. Karena beberpa kandungan tersebut maka ciplukan dimanfaatkan sebagai antihiperglikemi, antibakteri, antivirus, imunostimulan,antiinflamasi, antioksidan, analgesik dan sitotoksik.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
bagi anda yang terkena penyakit paru paru basah ini bisa mencoba mengobati penyakit tersebut dengan menggunakan bahan alami. Cara pengolahan tanaman ini sangatlah ,udah yaitu dngan cara sediakan ciplukan sesemua bagian dari akar sampai batang dan buahnya. Lalu cici cplikan tersebut dengan bnar lalu rebus tanaman ciplukan dengan lima gelas air jika telah mendidih lalu iriskan an anda dapat mengonsumsi ramuan ini sebagnyak tiga kali.</div>
<div>
<ul>
<li><b>Kulit Kacang Tanah</b></li>
</ul>
<div>
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4W2pzVhuJ9gh96heG6xSPNjKFSDP0rf2GmjXJ0MsGCGkYyKsbWZOFo9Vbt84rZDP9epmL72HNyZh8zkdC2r2nr0JyQv50P6DKSzrZF3ydk2uX8yhTJFHErbE8n4ixHSYmBhqpQOpG68wU/s1600/kulit-cangkang-kacang-tanah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="529" data-original-width="750" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4W2pzVhuJ9gh96heG6xSPNjKFSDP0rf2GmjXJ0MsGCGkYyKsbWZOFo9Vbt84rZDP9epmL72HNyZh8zkdC2r2nr0JyQv50P6DKSzrZF3ydk2uX8yhTJFHErbE8n4ixHSYmBhqpQOpG68wU/s320/kulit-cangkang-kacang-tanah.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Mungkin sebagian orang belum tahu khasiat dari kuli kacang tanah ini. Bagi anda yang memiliki penyakit paru paru basah dan ingin mengobatinya dengan cara alami maka anda dapat mencoba mengolah kulit kacang tanah dengan cara :</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Sediakan 27 gram kulit kacang tanah dan juga gula merah secukupnya, lalu rebus kulit kacang dengan menambahkan gula sedikit saja tunggu air rebusan hingga keruh lalu tambahkan gula, dan anda bisa mengonsumsi ramuan ini sebanyak dua kali dalam satu hari.</div>
<div>
<ul>
<li><b>Bunga Sepatu</b></li>
</ul>
<div>
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsYYnoglbJ_Zo6O9nbu7DJeCXJflelwiEq69TVNzszkzTNVsAQf3Czb9g7wln7rSKzc9ZzL9Xl3jIEvzDRLWDpKJVhpZLoSFW6Q-NRqRaABMGilxMzMskPlhu5S_X-mmRLovehZUNuFfRZ/s1600/Gambar_1_bunga_kembang_sepatu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="470" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsYYnoglbJ_Zo6O9nbu7DJeCXJflelwiEq69TVNzszkzTNVsAQf3Czb9g7wln7rSKzc9ZzL9Xl3jIEvzDRLWDpKJVhpZLoSFW6Q-NRqRaABMGilxMzMskPlhu5S_X-mmRLovehZUNuFfRZ/s320/Gambar_1_bunga_kembang_sepatu.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Tanaman alami ini dapat mengobati paru paru basah adalah bunga sepatu yang cara pengolahannya dengan bahan alami ini sangat mudah anda cukup menyediakan 2 kuntum bunga sepatu dan garam sedikit, lalu cuci hingga bersih, lalu tumbuk hingga halus dan jangan lupa tambahkan dengan garam secukupnya dan masukan ramuan tersebut ke dalam air panas segelas lalu saring ramuan tersebut dan anda bisa mengonsumsi ramuan tersebut di pagi hari, siang dan malam hari. </div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Daun Sirsak</b></li>
</ul>
<div>
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8tAic7w2ryI2u8ueIbPbaqMIU-b336BSZTWQaFfIH74JMXOUoQ8fUPnGaQvvmhF9DQsvwtziCsqU5RU5ye_mmQXHYQFP1gfHnO6WZGCTJni9ovK-PV79aCKA-CULUw-P_-Qeq2_nwrrPQ/s1600/Daun-Sirsak-Obat-Kanker-Kelenjar-Getah-Bening-Herbal-300x148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="148" data-original-width="300" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8tAic7w2ryI2u8ueIbPbaqMIU-b336BSZTWQaFfIH74JMXOUoQ8fUPnGaQvvmhF9DQsvwtziCsqU5RU5ye_mmQXHYQFP1gfHnO6WZGCTJni9ovK-PV79aCKA-CULUw-P_-Qeq2_nwrrPQ/s320/Daun-Sirsak-Obat-Kanker-Kelenjar-Getah-Bening-Herbal-300x148.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Tanaman yang banyaak ditemui ini juga memiliki kandungan alami yang mana khasiatnya yang dapat mengobati berbagai penyakit. Kandungan senyawa alami yang ditemui di daun sirsak ini memiliki sifat sebagai antibakteri, antivirus, bahkan antikanker, antitumor, antimalaria, dan kandungan antibakteri dan antivirus ini yang dimiliki oleh daun sirsak dapat efektif dalam mengobati penyakit paru paru basah. </div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Cara pengolahan daun sirsak cukup dengan sediakan 2 hingga 5 daun sirsak, lalu bersihkan, lalu rebus daun sirsak ke dlam air hangat setelah menyisakan satu gelas maka anda bisa mengonsumsinya. Dan lakukan pengobatan ini dengan rutin 3 sampai 4 hari.</div>
<div>
<ul>
<li><b>Kulit Manggis</b></li>
</ul>
<div>
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJIY4axIOctDWHeOnCriiWN3JMn4gbfZ6kI0s-8zSz8N29Jt8O1Imu4f-nUftrF9SMrX7dEfI6jQLPn3S4fFge4_B7wuP_MeaA59U2rRdUxUIxSE8podWYrjKvOhLrFq2fz98tQbw0Mlks/s1600/Manggis-Obat-Kanker-Kelenjar-Getah-Bening-Tradisional.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="184" data-original-width="274" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJIY4axIOctDWHeOnCriiWN3JMn4gbfZ6kI0s-8zSz8N29Jt8O1Imu4f-nUftrF9SMrX7dEfI6jQLPn3S4fFge4_B7wuP_MeaA59U2rRdUxUIxSE8podWYrjKvOhLrFq2fz98tQbw0Mlks/s320/Manggis-Obat-Kanker-Kelenjar-Getah-Bening-Tradisional.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Bahan alami yang memiliki khasiat untuk membantu proses penyembuhan penyakit ini . Kulit manggis memliki kandungan di dalamnya yang alami yang biasa disebut dengan sebutan xanthone dan kandungan alam tersebut mampu mengobati berbagai penyakit dan dapat mencegah kanker juga dapat melawan radikal bebas dan kandungan yang berbahaya untuk tubuh. </div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Cara pengolahannya cukup dengan siapkan kulit manggis sebanyak 2-3 buah, lalu bagian dalam yang lembut diambil, lalu blender bagian kulit yang telah dipisahkan dan anda bisa mencampurkan dengan susu, alpukat atau coklat dan setelah halus tentunya anda bisa mengonsumsi ramuan ini. </div>
<div>
<ul>
<li><b>Pagangan</b></li>
</ul>
<div>
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGsm2VZrGaBl8swZU7ZR1bcxSMP0RDrAVyj1ciIFAr2SdPR-03LSbt-xRvBMXKHjbURH5gFy7XDhykP1TJ2Gz9jug1GsHdV3ahHUy9csWLTbXSMJmWia2wP9ta7droZ_8j0Oz6a4j1uvk8/s1600/1247c616d35a18ca73146bfb1e85b713_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="800" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGsm2VZrGaBl8swZU7ZR1bcxSMP0RDrAVyj1ciIFAr2SdPR-03LSbt-xRvBMXKHjbURH5gFy7XDhykP1TJ2Gz9jug1GsHdV3ahHUy9csWLTbXSMJmWia2wP9ta7droZ_8j0Oz6a4j1uvk8/s400/1247c616d35a18ca73146bfb1e85b713_XL.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Obat tradisional paru paru basah adalah pegangan yang sama halnya dengan ciplukan yang tumbuh dengan liar dan pegangan ini juga tumbuh dengan liar diperkebunan, ladang bahkan tepi jalan.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tanaman ini berasal dari Asia tropika dan tersebar diasia tenggara dan salah satunya adalah di indonesia. Dibeberapa tempat tanman ini memiliki nama lainnya yang menyebutkan daun kaki kuda dan antanan. Kandungan tanaman ini sangat luar biasa dan pegangan mengandung asiaticoside, thankuniside,
isothankuniside, madecassoside, brahmoside, brahmic acid, brahminoside,
madasiatic acid, meso-inositol, centelloside, carotenoids, hydrocotylin,
vellarine, tanin serta garam mineral seperti kalium, natrium,
magnesium, kalsium dan besi.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Diduga
glikosida triterpenoida yang disebut asiaticoside merupakan antilepra
dan penyembuh luka yang sangat luar biasa. Zat vellarine yang ada
memberikan rasa pahit.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cara
pengolahan daun pegagan ini untuk merasakan khasiatnya sangat mudah,
anda dapat mengkonsumsi segar daun ini atau di jadikan lalapan dan juga
bisa di jadikan teh atau di olah dengan cara lain.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Itulah beberapa tanaman tradisional yang diyakini sebagai obat tradisional paru paru basah, dan bagi anda yang terkena penyakit ini dan ingin merasakan maka tidak ada salahnya untuk mengolah bahan alami tersebut.</i></b> </div>
</div>
<div>
<br /></div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4204315708510388922.post-90718068065496044922017-08-09T00:57:00.001-07:002017-08-09T00:57:35.207-07:00Hindari Kebiasaan Yang Dapat Membahayakan Paru - Paru<b>Hindari Kebiasaan Yang Dapata</b><b> Membahaya</b><b>kan Paru - Paru </b>- Paru Paru termasuk organ yang paling penting pada manusia, Paru paru memiliki tugas untuk membersihkan kotoran yang masuk sehingga tidak mengganggu pernafasan. Paru paru sangat begitu penting sehingga keberadaanya tidak akn pernah bisa digantikan oleh organ tubuh lainnya.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIoT_XBZVjEjZ1EyyT1X6LqsRgHDjwsIelV8wJhrJGUFzgUMRPeDbIIv4Y-4UgrbWBMo2FPWBgfU1s4sMfXsDs3saJTCIccS-psiQg7v0VY-4qVuHKTIABliPGoWzluNmkKAud4TajvDu4/s1600/45paru-paru.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="650" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIoT_XBZVjEjZ1EyyT1X6LqsRgHDjwsIelV8wJhrJGUFzgUMRPeDbIIv4Y-4UgrbWBMo2FPWBgfU1s4sMfXsDs3saJTCIccS-psiQg7v0VY-4qVuHKTIABliPGoWzluNmkKAud4TajvDu4/s400/45paru-paru.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Oleh karena itu sudah selayaknya kita menjaga dan melindungi paru paru agar senantiasa sehat dan bisa berfungsi dengan baik. Ada beberapa cara untuk menjaga paru paru dengan cara, memenuhi kebutuhan vitamin A yang kaya antioksidan dan bagus untuk paru-paru an menghindari kebiasaan yang dpat merusak paru paru.<br />
<br />
Meskipun sudah banyak orang yang tahu akan pentingnya paru paru tapi banyak orang yang entah sengaja atau tidak justru melakukan kebiasaan yang dapat membahayakan paru paru. Oleh karena itu kita harus menghindari kebiasaan yang dapat membahayakan paru paru, diantaranya sebagai berikut :<br />
<br />
<ul>
<li><b>Tidak Memperhatikan Gizi</b></li>
</ul>
<div>
Tidak memperhatikan gizi adalah salah satu yang dapat menyebabkan kerusakan pada paru paru, seperti yang kita tahu saat ini kadar polusi kian tinggi yang dapat mengganggu kesehatan pada paru paru. Untuk menyelamatkan paru paru kita harus mencukupi kebituhan vitamin A yang mengandung antioksidan tinggi sehingga membantu menangkal radikal bebas dan meregenerasi sel paru yang terkena zat toksin dan polutan.</div>
<div>
<ul>
<li><b>Tidak Mencuci Tangan</b></li>
</ul>
<div>
Tidak mencuci tangan bisa menjadi salah satu yang dapat membahayakan paru paru karena ada satu penyakit yang dapat menyerang pada paru paru, yaitu Tuberkulosis (TBC) yang dimana salah satu penyebabnya adalah penularan bakteri melalui udara, Oleh karena itu usahakan cuci tangan hingga bersih sebelum makan atau setelah beraktifitas di luar rumah terutama setelah menjenguk pasien di rumahsakit.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Berlama-lama Dalam Mobil Dalam Kondisi AC Menyala</b></li>
</ul>
<div>
AC menyala sangat lama bisa menjadi salah satu penyebab kerusakan paru-paru karena AC mobil bis membahayakan dirianda jika dinyalakan terus menerus. Hal ini karena mudahnya penyebaran microorganism dan bakteri yang menyebabkan gangguan pernafasan dan paru-paru. </div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Oleh karena itu pastikan jaga kebesihan mobil dan nyalakan AC mobil secukupnya. Mencegah lebih baik dari pada mengobati, demikian pula dengan paru paru. Alangkah baiknya jika kita hindari kebiasaan yang dapat membahayakan paru-paru yang dapat berisiko penyakit yang berat.</div>
<div>
<ul>
<li><b>Tidak Menggunakan Masker Saat Naik Motor</b></li>
</ul>
<div>
Keberadaan masker sangat pentingnya dengan helm, Tapi tidak banyak orang tahu bahwa masker fungsinya untuk melindungi paru paru dari paparan polusi asap dan debu serta radikal bebas yang siap mencemari pernafasan dan merusak paru paru. Oleh karena itu jika anda berpergian naek motor alangkah baiknya anda menggunakan masker agar bisa terhindar dari paparan polusi dan debu dan dapat melindungi paru paru anda.</div>
</div>
<div>
<ul>
<li><b>Menggunakan Cairan Pembersih Lantai</b></li>
</ul>
<div>
Penggunaan cairan pembersih lantai merupakan salah satu yang dapat membahayakan paru paru anda, karena pembersih lantai memiliki kandungan kimia yang terdapat didalamnya bisa menguap dan dapat menimbulkan masalah pernafasan kronis hingga reaksi alergi. </div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Oleh karena itu, telitilah dengan benar sebelum membeli cairan pembersih lantai atau lebih baik gunakan bahan bahan alami untuk membersihkan lantai. </div>
<div>
<ul>
<li><b>Merokok </b></li>
</ul>
<div>
Merokok adalah slah satu penyebab kerusakan paru paru, pada umumnya merokok dapat merusak kesehatan paru paru. Dan oleh karena itu pastikan anda menghindari kebiasaan merokok maupun terpapar asap rokok, karena tidak hanya perokok aktif tapi perokok pasif juga memiliki risiko yang tidak kalah besar mengalami gangguan kesehatan pada paru paru.</div>
</div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4204315708510388922.post-67377588690790730882017-07-28T02:01:00.002-07:002017-07-28T02:01:55.675-07:00Ciri-ciri Kangker Getah Bening dan Pengobatan Secara Herbal <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="609" data-original-width="1091" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimfOjIyR3_ncsqJCoB1-nogz0_B2E7B6Vgbcaibu0taT7lqGkbe9BYT_4JXdOroXGJHh395x3ZX6AIIf3cHe_AMBOIM0nqvWQd_f2FuwJ_4AjeSZJ4BKv4yzMKSX0Cu7hRma4MdKdJ1S0c/s320/kanker-getah-bening.jpg" width="320" /></div>
<br />
<br />
Tanda-tanda kanker getah bening yang umum dialami adalah:<br />
<br />
- pembesaran tubuh kelenjar getah bening di leher, ketiak, atau selangkangan yang tidak terasa sakit.<br />
- rasa sakit atau pembekakan di perut <br />
- merasa cepat kenyang meskipun cuma makan sedikit <br />
- nyeri atau perasaan tertekan di dada<br />
- sesak nafas atau batuk <br />
- demam <br />
- penurunan berat badan yang tidak diketahui sebabnya<br />
- berkeringat dimalam hari<br />
- keleklahan yang ekstrim <br />
- kurang sel darah merah (anemia)<br />
<br />
> ciri-ciri kanker getah bening hodgkin <br />
gejala-gejala kangker getah bening Hodgkin berikut ini:<br />
<br />
- pembesaran kelenjar getah bening di leher,ketiak,atau selangkangan tanpa merasa sakit<br />
-demam dan menggigil <br />
- kelelahan yang terus menerus <br />
- penurunan berat badan yang tidak jelas penyebabnya <br />
- kehilangan selera makan <br />
- gatal-gatal <br />
- peningkatan sensitivitas terhadap efek alkiholatau terasa sakit pada kelenjar getah bening setelah meminum alkohol<br />
<br />
Sebagai alternatif dari pengobatan secara medis,tersedia 3 jenis herbal yang dapat anda manfaatkan sebagai anti oksidan dan anti-kanker getah bening. ketiga pilihan herbal ini adalah sarang semut,non juice,dan kunyit putih.<br />
<br />
1. sarang semut <br />
herbal ini terutama dikenal berkat khasiatnya dalam menumpas berbagai jenis kanker maupun tumor. berdasarkan penelitian, diungkapkan bahwa mekanisme kerja dari senyawa flavonoid milik sarang semut ampuh dalam memerangi kanker. <br />
<br />
2. non juice <br />
memiliki kemampuan untuk merangsang tubuh agar memproduksi elemen-elemen dari dalam tubuh guna melawan kanker, misalnya elemen nitrit oksida, interleukin, interferon, faktor nekrosis tumor, lipopolisakarida, dan sel-sel pembunuh kanker lainnya<br />
<br />
3. temu putih <br />
temu putih atau yang dikenal sebagai kunyit putih herbal ini sudah cukup lama dekenal khasiatnya sebagai hernal anti kanker. adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4204315708510388922.post-73122669128850404242017-06-18T23:34:00.000-07:002017-06-18T23:34:35.921-07:006 Tips Berpuasa Untuk Pengidap Asma<div class="MsoNormal">
Memasuki bulan Ramadhan, seluruh umat muslim tentu ingi
menjalankan ibadah puasa selancar
mungkin. Begitu juga degan muslim yag memiliki riwayat penyakit asma. Namun, ada
kekhawatiran bagi seseorang yang mengidap penyakit paru-paru ii, misalanya
memakai ventolin saat puasa.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDxp3DD_Luwh9Q9elli-mcNwD2lzjRTndcFtgCACR_M1Oyala0nzTIdOt6aiDyAyQWz4fhpE1gEJEJmrDR18_7z5bdBkCKDtdaQmumEePTWnYjamTk3GEx_Fezb3UsrLA6JfaXXn_34fDn/s1600/asma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="484" data-original-width="700" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDxp3DD_Luwh9Q9elli-mcNwD2lzjRTndcFtgCACR_M1Oyala0nzTIdOt6aiDyAyQWz4fhpE1gEJEJmrDR18_7z5bdBkCKDtdaQmumEePTWnYjamTk3GEx_Fezb3UsrLA6JfaXXn_34fDn/s400/asma.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Penyakit asma belum ada penelitian bahwa puasa berbahaya atau
pun tidak melaksanakan ibadah puasa. Bahkan menurut sebuah penelitian dalam
jurnal ilmiah Anals of Allergy, asthma, and Immunology sebesar 90% pengidap asma
yag mejalani ibadah puasa tidak melaporkan keluhan apapun terkait serangan asma
atau gangguan pernapsan lainnya. Namun, ini semua kembali kepada kondisi fisi
masing-masing individu. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Definisi Asma</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Asma merupakan penyakit kronis pada saluran pernapasan dan
ditandai dengan gejala umm meliputi mengi, batuk, dada terasa berat dan sesak
napas. Ada bayak faktor penyebab mculnya serangan asma yang meluputi debu,
binatag berketombe, kecoa alergan, jamur dan bahkan parfum yang biasaya
merupakan penyebab asma pada wanita da anak-nak. Selain faktor psikologis
seperti setres dapat memperburuk gejalanya. Setres dapat mengubah sitem
imunitas dan selanjtnya meigkatka reaksi peradanga saluran pernapasan sebagai
respons terhadap alergan dan iritan.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">6 Tips Berpuasa Untuk Pengidap Asma, antara lain :</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Melakukan konsultasi dengan dokter seminggu atau sebulan
sebelum rahamdhan, mengenai kondisi anda yang memungkinkan utuk dapat
melaksaakan puasa. Selain berkonsltasi
dengan dokter, sebaiknya anda juga melakukan konsultai dengan ustad mengenai
pemakain inhaler saat puasa.</div>
<div class="MsoNormal">
Banyak minum air putih pada vsaat berbuka dan sahur. Paling
tidak minum 8 gelas selama tidak berpuasa. Agar tidak dehidrasi sepanjag puasa
dan saluran pernapasan tetap lemabab.</div>
<div class="MsoNormal">
Pola makanan yang sehat kaya vitami c, magnesium dan asam
lemak omega-3 mampu mencegah asma ntuk pilihan sahur da berbuka yang sehat.</div>
<div class="MsoNormal">
Hindari olehraga atau aktivitas fisik yang terlalu berat
saat berpuasa. Karena dapat memicu serangan asma.</div>
<div class="MsoNormal">
Atur suhu ruangan supaya cukup lembab. Bila kita bharus
pergi ke luar ruangan yang udaranya sangat kering, gunakan masker.</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Menggunakan ventolin saat saat sahur, berbuka, dan sebelum
tidur.</div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4204315708510388922.post-70525057337741607972017-06-13T23:18:00.000-07:002017-06-16T01:53:15.607-07:005 Pilihan Olahraga Baik Untuk Kesehatan Paru-Paru<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b>5 Pilihan Olahraga Baik Untuk Kesehatan Paru-Paru</b></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Paru-paru merupakan organ vital yang sangat berperan penting dalam
tubuh. Selain berfungsi dalam proses pernapasan, paru-paru juga berfungsi
sebagai alat ekskresi. Sehingga merawat serta menjaga paru-paru agar tetap
sehat dan bugar, sudah menjadi keharusan bagi setiap manusia.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRD-d8OT1uUUo37V4hOK33WCdRUruLa_ZZx88oVIIGN9OGaAWGMrOri4sWeOHKHjszRaQzmkE6R8d1FpgcwO4WHJ6RVCTVTx7wSxkL923_rXO9y7n8xBEoaaFyGx6USI9Dg7QjDatzrswi/s1600/intro-image_tcm16-30601.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="259" data-original-width="769" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRD-d8OT1uUUo37V4hOK33WCdRUruLa_ZZx88oVIIGN9OGaAWGMrOri4sWeOHKHjszRaQzmkE6R8d1FpgcwO4WHJ6RVCTVTx7wSxkL923_rXO9y7n8xBEoaaFyGx6USI9Dg7QjDatzrswi/s640/intro-image_tcm16-30601.png" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Salah satunya dengan berolahraga, namun tidak sema jenis olah raga
cocok bagi kesehatan paru-paru. Untuk itu dengan menerapkan jenis olahraga pilihan
berikut, bisa menjadikan tubuh terhindar dari berbagai penyakit. Nah inilah 5
jenis olahraga yang bisa anda pilih untuk menjaga kesehatan paru-paru.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<b><span style="font-size: 13.5pt;">Olahraga lari</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNM4YYJP69Uq_IamORIOP2z2Y-Smg48fPGJK7sz1dFER_eWZlzc6C0HkQhaEFh5tbGqzYFkIIE9XFPXpncalrcg12RDpDNgmfsCTFqYjK-M4pGDmmoCAI_Ef3aHeKqr7JKNBodfMa83-xv/s1600/adelgazar_corriendo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNM4YYJP69Uq_IamORIOP2z2Y-Smg48fPGJK7sz1dFER_eWZlzc6C0HkQhaEFh5tbGqzYFkIIE9XFPXpncalrcg12RDpDNgmfsCTFqYjK-M4pGDmmoCAI_Ef3aHeKqr7JKNBodfMa83-xv/s200/adelgazar_corriendo.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-size: 13.5pt; text-align: center;">Lari adalah olahraga murah yang
tidak memerlukan perlengkapan rumit. Lari pagi dapat dilakukan oleh siapa pun,
tanpa memandang usia tua atau muda. Dengan berlari akan membuat otot diafragma
mejadi lebih mudah dan cepat dalam melakukan fungsi kerjanya. Sehingga
memperlancar pernapasan serta menjadikan paru-paru lebih sehat. selain itu lari
juga bermanfaat untuk menguatkan jantung, meredakan depresi, baik untuk sistem
cerna dan membantu untuk mencegah masalah pencernaan, membuat aktivitas lebih
aktif, mengembalikan selera makan, mampu membakar lemak, sehingga mengatasi
kegemukan, bermanfaat untuk mengencangkan otot paha dan punggung. dan
meningkatkan kualitas tidur</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<b><span style="font-size: 13.5pt;"><br />
Berenang</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtf_JOmkUDTeJoGJPaXJFGd1RURuqkcsrHXOSWlT6Wma6Ca7I634atx3IqL7vDCm2y0sw8B3b-FJVpZIFmo5r8JlCukM6ONMjyg4_RKX44q6dfiMYWPIwICTYP0Ir5WK9-ssjmxfx6fFsO/s1600/seorang-wanita-sedang-melakukan-aktivitas-renang-di-kolam-renang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtf_JOmkUDTeJoGJPaXJFGd1RURuqkcsrHXOSWlT6Wma6Ca7I634atx3IqL7vDCm2y0sw8B3b-FJVpZIFmo5r8JlCukM6ONMjyg4_RKX44q6dfiMYWPIwICTYP0Ir5WK9-ssjmxfx6fFsO/s200/seorang-wanita-sedang-melakukan-aktivitas-renang-di-kolam-renang.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Manfaat olahraga renang telah diketahui secara luas. Renang
merupakan satu bentuk latihan serba guna yang baik. Renang juga sangat berguna
untuk mengatasi ganguan pernapsasan dengan meredakan setres dan
ketegangan. Sebagai salah satu latihan serba guna yang efektif bagi seluruh
tubuh. Gerakan yang dilakukan secara berirama membuat napas menjadi lebih
panjang, menambah kapasitas paru-paru dan meningkatkan suplai darah dalam
tubuh.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<o:p><span style="font-size: 13.5pt;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></o:p></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<b><span style="font-size: 13.5pt;">Bersepeda</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOdxk4J3wwM_3FOgumjYVUpuzgLNK0tbPNbySDVkewZVZbPbIAoNEdemo0haAvWmd-RizAFIm45Rz0-88BhakPEYRBe9uAUVsL5mWa2NwqKKRORuXDA0qBfPNO3Mf4e2OB2iTqj2TbR4ie/s1600/27361-bersepeda-pengaruhi-seksualitas-wanita.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="708" data-original-width="886" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOdxk4J3wwM_3FOgumjYVUpuzgLNK0tbPNbySDVkewZVZbPbIAoNEdemo0haAvWmd-RizAFIm45Rz0-88BhakPEYRBe9uAUVsL5mWa2NwqKKRORuXDA0qBfPNO3Mf4e2OB2iTqj2TbR4ie/s200/27361-bersepeda-pengaruhi-seksualitas-wanita.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Bersepeda merupakan jenis olahraga ringan, sehingga lebih mudah
untuk dilakukan. Ketika bersepeda, anda menghirup oksigen dan mengeluarkan
secara perlahan sehingga memberi manfaat untuk meningkatkan kapasitas
paru-paru. Selain itu, bersepeda membuat nafas menjadi terengah-engah. Airan
oksigen akan makin terus terkuras karena energi yang digunakan cukup besar.
Namun dengan begitu, tubuh anda mampu untuk mengontrol suplai dari oksigen
tubuh.</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<b><span style="font-size: 13.5pt;">Futsal</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe4YRyr6N8H0H8MO3xlm-igpByrGuCdcQoMD2BZJj8FSZ3tkVIfA_qlm3D0rirbbMf4Fug4aajK2VnbLmPCDdxxXIGGycNhq8mVsMqije4nDV0_A1I0-rszglQWCKqdb4o7VXPKpOJtbVe/s1600/11042017-800-futsalfemalel2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe4YRyr6N8H0H8MO3xlm-igpByrGuCdcQoMD2BZJj8FSZ3tkVIfA_qlm3D0rirbbMf4Fug4aajK2VnbLmPCDdxxXIGGycNhq8mVsMqije4nDV0_A1I0-rszglQWCKqdb4o7VXPKpOJtbVe/s200/11042017-800-futsalfemalel2.png" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Tak hanya olahraga yang banyak diamati, yang bertujuan untuk
memasukan bola kegawang, futsal juga memiliki manfaat untuk sirkulasi oksigen
yang sangat penting bagi tubuh. Kekurangan oksigen dalam tubuh juga dapat
menurunkan konsentrasi dan juga membuat tubuh lemas. Dengan rutin berolah raga
futsal, sirkulasi oksigen dalam tubuh dapat menjadi lebih lancar dan tubuh
menjadi lebih vit.</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<b><span style="font-size: 13.5pt;">Olahraga Tai Chi</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8qIiqtQo7d9GGTf-oJP_o1mvqrUOJu31HFq18FxqaV2D1eTaiK0nRHgxH5ssRwsKSuoftcfWrLPHaKAtu03-JruTkWWqSw9BTdVH5iM8Vt3O4K294VuA8aMd4OyeXrDsf76ap0sd7-_oZ/s1600/tai-chi-bsp-918722-500x334.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="500" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8qIiqtQo7d9GGTf-oJP_o1mvqrUOJu31HFq18FxqaV2D1eTaiK0nRHgxH5ssRwsKSuoftcfWrLPHaKAtu03-JruTkWWqSw9BTdVH5iM8Vt3O4K294VuA8aMd4OyeXrDsf76ap0sd7-_oZ/s200/tai-chi-bsp-918722-500x334.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Tai chi pada tingkatan fisik adalah serangkaian gerakan yang
memang disengaja dilakukan dengan lambat dan hati-hati.</span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Studi independen yang dipublikasikan melalui jurnal Plus One pada
April 2013 menemukan bahwa taichi mengurangi gejala rematik, meningkatkan
fungsi fisik pada pasien osteoarthritis, meningkatkan pernapasan, dan daya
tahan pasien penderita penyakit paru-paru obstruktif kronis sama seperti
pengobatan konvensional.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4204315708510388922.post-21097984240950685162017-06-13T23:05:00.000-07:002017-09-28T23:14:43.214-07:004 Kandugan Makanan Yang Baik Bagi Kesehatan Paru-Paru<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 2;">
<b><span style="background: white; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;">4 Kandugan Makanan Yang Baik Bagi Kesehatan
Paru-Paru</span></b><b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 18pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgkhLpeVNgO12rwUtZ8HUMAunCavJlyi9Vnx1GXli1pth3Sb97_IU8uEqTGh1l5D5CnXlJJbzW0IRwjTO_2tBfY4WAypU2mIXsXQTHs4FYP-PzOTqaL0V4u1QZ0LrVjG6Wtu9I8RoohzN3/s1600/4+Kandugan+Makanan+Yang+Baik+Bagi+Kesehatan+Paru-Paru.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="390" data-original-width="500" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgkhLpeVNgO12rwUtZ8HUMAunCavJlyi9Vnx1GXli1pth3Sb97_IU8uEqTGh1l5D5CnXlJJbzW0IRwjTO_2tBfY4WAypU2mIXsXQTHs4FYP-PzOTqaL0V4u1QZ0LrVjG6Wtu9I8RoohzN3/s400/4+Kandugan+Makanan+Yang+Baik+Bagi+Kesehatan+Paru-Paru.png" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<i><span style="background: white; color: orange; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">4
Kandugan Makanan Yang Baik Bagi Kesehatan Paru-Paru</span></i><span style="color: orange; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">-</span><span style="font-size: 13.5pt;">Paru-paru merupakan salah
satu organ penting dalam tubuh kita yang harus dirawat sedemikian rupa,
sehingga ia dapat berperan normal dan tidak terganggu oleh masuknya
parasit-parasit dari luar maupun dari tubuh itu sendiri.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Fungsi utama dari
paru-paru adalah melakukan pertukaran oksigen dan karbondioksida atau yang
seringkali disebut dengan bernafas. Paru-paru juga memiliki fungsi penting
lainnya yaitu menyeimbangkan kadar asam basa yang ada di dalam tubuh. jika asam
basa di dalam tubuh tinggi maka paru-paru akan otomatis mengeluarkan
karbondioksida lebih banyak.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Paru-paru merupakan
organ yang sangat vital di dalam tubuh manusia, oleh karena itu sangat penting
untuk mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan paru-paru supaya dapat
bekerja lebih optimal. Berikut adalah jenis-jenis kandungan makanan yang
bermanfaat bagi kesehata paru-paru :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "microsoft yahei" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">Makanan yang mengandung omega 3</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"> <o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyvBxMspO-UBNC7NXzdAA1QB4mTBOIu7IyttPtc_LSVQMkgOSySjxz2hb57DpcQcbvfGyUrMZ_e68Vsp2zBBKe1FQqm4fgWY0lvdCOcpxxK5pzrF9mpyjVDpK_xQd7tfGkZyC0JZ-2cZv/s1600/omega-fish-oil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyvBxMspO-UBNC7NXzdAA1QB4mTBOIu7IyttPtc_LSVQMkgOSySjxz2hb57DpcQcbvfGyUrMZ_e68Vsp2zBBKe1FQqm4fgWY0lvdCOcpxxK5pzrF9mpyjVDpK_xQd7tfGkZyC0JZ-2cZv/s320/omega-fish-oil.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: .5in; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Omega
3 merupakan salah satu komponen dalam kandungan gizi dan nutrisi yang
dibutuhkan tubuh. Karena omega 3 memiliki manfaat dan fungsi yang sangat baik
sebagai pelindung tubuh terutama sistem pernapasan seperti paru-paru. Penderita
penyakit paru-paru disarankan untuk mengonsumsi makanan suplemen yang
mengandung omega 3 khususnya penderita gangguan paru-paru kronis ( Choronic
Obstructive pulmonary Disease/COPD) yang dapat memperbaiki fungsi paru-paru
penderita penyakit tersebut. Dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi
lendir serta perbaikan gejala yang dialami penderita penyakit paru-paru kronis.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "microsoft yahei" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">Makanan yang mengandung karoten</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"> <o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3SaO9doE5fUSajMTbT4BA4-Kl4fAESWdQj3ipu0t6h_sO2kA-ZY5S5XRNcboZWlfH9uA3GJMEiJfYdky8Z9ILR0RlVJzSivVAZV03PxdWYrTlrQT9w2OU7IV_w45dIqKbTEh_pMh-XsOC/s1600/wortel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="352" data-original-width="589" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3SaO9doE5fUSajMTbT4BA4-Kl4fAESWdQj3ipu0t6h_sO2kA-ZY5S5XRNcboZWlfH9uA3GJMEiJfYdky8Z9ILR0RlVJzSivVAZV03PxdWYrTlrQT9w2OU7IV_w45dIqKbTEh_pMh-XsOC/s320/wortel.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: .5in; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"> Kanker
paru-paru dapat dicegah dengan mengonsumsi wortel. Kandungan kartoten pada
wortel menurut penelitian-penelitian yang telah dilakukan terbukti dapat
mencegah kanker. Menurut E.S. Wirakusumah dalam buku</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"> </span><i><span style="font-family: "microsoft yahei" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Buah dan Sayur Untuk Terapi(2006).</span></i><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Sepuluh dari sebelas penelitian orang yang
kurang mengonsumsi makanan berkaroten akan memiliki resiko yang lebih tinggi
terhadap kanker paru-paru. Karoten dalam wortel bekerja dengan cara mengganggu
mekanisme kanker yang akan merusak sel.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "microsoft yahei" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">Makanan yang mengandung flavonoid</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"> <o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8fQw36K1NcQlrQ2ynWG6JhPYgw2AQdrw4brubOMJmMaoQKRgcpTQIgM24zcvy3p3SHe6e3q0oO94_G8btjPz6N5rx-jb0ROm_CNlZo213pGbdayJzzViTGYnHKgj8wZmFIssCp0xPubjL/s1600/bayam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="454" data-original-width="680" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8fQw36K1NcQlrQ2ynWG6JhPYgw2AQdrw4brubOMJmMaoQKRgcpTQIgM24zcvy3p3SHe6e3q0oO94_G8btjPz6N5rx-jb0ROm_CNlZo213pGbdayJzzViTGYnHKgj8wZmFIssCp0xPubjL/s320/bayam.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: .5in; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"> Flavonoid
adalah senyawa yang terdiri dari 15 atom karbon yang umumnya terbesar di dunia.
Flavonoid memiliki banyak manfaat salah satunya berfungsi sebagai anti
inflamasi/peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru terutama
bagi perokok berat dan penderita kanker paru-paru serta menurunkan resiko dari
penyakit kronis paru-paru lainnya. Berbagai tumbuhan dan sayuran yang
mengandung senyawa ini diantaranya buah jeruk, grup buah berry, aneka
kacang-kacangan, ginko biloba, sayur bayam, semua jenis teh, coklat buah dan
anggur ikut mengandung senyawa ini juga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "microsoft yahei" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">Makanan yang mengandung antioksida
tinggi</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHkzi5TYy19SPabLxkc-AU_8Q5vv9gL5QI07RHqj9eRPMyp7LKsY3Lkex460qlE3MzdKYCk1hb5xBSi1EQufXhjssvtCveYO3hSEEp2PkDSCzzwizL51QosJb_C9apzyMTh2vq5WXMc0Pl/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="196" data-original-width="258" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHkzi5TYy19SPabLxkc-AU_8Q5vv9gL5QI07RHqj9eRPMyp7LKsY3Lkex460qlE3MzdKYCk1hb5xBSi1EQufXhjssvtCveYO3hSEEp2PkDSCzzwizL51QosJb_C9apzyMTh2vq5WXMc0Pl/s320/download.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Banyak jensi buah yang
mengandung antioksidan seperti brokoli, apel, jeruk, kubis hijau dan jenis buah
serat sayuran lainnya. Buah dan sayuran pastinya mengandung oksidan yang tinggi
berfungsi membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru. Dalam sebuah studi
mengungkapkan mereka yang menderita penyakit paru-paru atau yang memiliki
resiko terhadap penyakit ini disarankan untuk membersihkan paru-paru dengan
mengonsumsi 5 buah apel atau lebih dalam waktu seminggu yang berfungsi lebih
baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak megonsumsi apel. Selain itu,
jenis antioksidan isothiocysnste yang terdapat dalam jenis sayuran seperti
brokoli, toge serta bunga kol yang dapat menurunkan resiko dari kanker
paru-paru. Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi
dan melindungi paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya
meliputi kedelai, kentang, biji wijen, almon, aprikot, kacang serta buah
sitrus.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;">Nah, setelah mengetahui
lebih jelas mengenai manfaat-manfaat dari senyawa antioksidan, omega 3 ,
flavonoid dan karoten terhadap kesehatan paru-paru kita, cobalah untuk lebih
memerhatikan lagi asupan makanan yang dikonsumsi. Usahakan selalu mengonsumsi
makanan yang mengandung 4 senyawa tersebut untuk menangkal radikal bebas dalam
tubuh kita. Karena setiap tubuh seseorang, baik bayi, anak-anak, remaja maupun
dewasa pasti dapat dimasuki radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Jagan lupa
untuk didukung dengan asupan lain seperti makanan dan miuman yang kaya akan
protein, nutrisi, mineral dan kalsium.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
adinda sari dewihttp://www.blogger.com/profile/05332455077655866562noreply@blogger.com0