Label:
Asma,
Kesehatan,
Kesehatan paru-paru,
Tips
Memasuki bulan Ramadhan, seluruh umat muslim tentu ingi
menjalankan ibadah puasa selancar
mungkin. Begitu juga degan muslim yag memiliki riwayat penyakit asma. Namun, ada
kekhawatiran bagi seseorang yang mengidap penyakit paru-paru ii, misalanya
memakai ventolin saat puasa.
Penyakit asma belum ada penelitian bahwa puasa berbahaya atau
pun tidak melaksanakan ibadah puasa. Bahkan menurut sebuah penelitian dalam
jurnal ilmiah Anals of Allergy, asthma, and Immunology sebesar 90% pengidap asma
yag mejalani ibadah puasa tidak melaporkan keluhan apapun terkait serangan asma
atau gangguan pernapsan lainnya. Namun, ini semua kembali kepada kondisi fisi
masing-masing individu.
Definisi Asma
Asma merupakan penyakit kronis pada saluran pernapasan dan
ditandai dengan gejala umm meliputi mengi, batuk, dada terasa berat dan sesak
napas. Ada bayak faktor penyebab mculnya serangan asma yang meluputi debu,
binatag berketombe, kecoa alergan, jamur dan bahkan parfum yang biasaya
merupakan penyebab asma pada wanita da anak-nak. Selain faktor psikologis
seperti setres dapat memperburuk gejalanya. Setres dapat mengubah sitem
imunitas dan selanjtnya meigkatka reaksi peradanga saluran pernapasan sebagai
respons terhadap alergan dan iritan.
6 Tips Berpuasa Untuk Pengidap Asma, antara lain :
Melakukan konsultasi dengan dokter seminggu atau sebulan
sebelum rahamdhan, mengenai kondisi anda yang memungkinkan utuk dapat
melaksaakan puasa. Selain berkonsltasi
dengan dokter, sebaiknya anda juga melakukan konsultai dengan ustad mengenai
pemakain inhaler saat puasa.
Banyak minum air putih pada vsaat berbuka dan sahur. Paling
tidak minum 8 gelas selama tidak berpuasa. Agar tidak dehidrasi sepanjag puasa
dan saluran pernapasan tetap lemabab.
Pola makanan yang sehat kaya vitami c, magnesium dan asam
lemak omega-3 mampu mencegah asma ntuk pilihan sahur da berbuka yang sehat.
Hindari olehraga atau aktivitas fisik yang terlalu berat
saat berpuasa. Karena dapat memicu serangan asma.
Atur suhu ruangan supaya cukup lembab. Bila kita bharus
pergi ke luar ruangan yang udaranya sangat kering, gunakan masker.
Menggunakan ventolin saat saat sahur, berbuka, dan sebelum
tidur.